生完宝宝以后，体重飙升不减，臃肿不堪，很是失落~ 相信其他姐妹也有相同经历吧，大家都是用什么方法产后减肥，恢复身材呢….
产后随着激素水平的逐渐恢复体形会有所改变，哺乳期可以做产后体操。哺乳期结束后要进行饮食的调节，饮食上要营养丰富，但不要摄入过多的淀粉及脂类食物，适量的运动要坚持，这样有利于产后体形的恢复。