生完宝宝以后,体重飙升不减,臃肿不堪,很是失落~ 相信其他姐妹也有相同经历吧,大家都是用什么方法产后减肥,恢复身材呢….
产后随着激素水平的逐渐恢复体形会有所改变,哺乳期可以做产后体操。哺乳期结束后要进行饮食的调节,饮食上要营养丰富,但不要摄入过多的淀粉及脂类食物,适量的运动要坚持,这样有利于产后体形的恢复。
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