有时候心总是静不下来，感觉心慌慌的，很乱，不知如何是好？自己总结了有两个原因，一是，想的事情太多，或者说是担心的事情太多，二是没有树立目标．三是空闲时间太多，工作一天休息两天，无所事事就容易胡思乱想，有时真希望事情多一些，让自己忙起来就没有时间乱想了．请问我该如何让自己静下来呢？
1.太多可以做一些自己喜欢的事情，转移现在的注意力；
2.有目标也可用第一个方法，也可以定一个近期在自己能力之内容易实现的目标，增加点成就感；
3.时间多就多陪陪或帮父母一下，也可做自己喜欢的事情……
来点伤感的歌曲听听
你已经说出答案了，一般的原因就是无聊，和想的事情太多。
其实这是很常见的，快速解决也不是很困难。你需要学会打断自己的思维。第一先学会有自我意识，胡思乱想的时候要意识到，我在想不该想的。第二是有个可以打断这个思想的东西。比如一件事或者另一个“安静”的想法。你还是会多想，这可能需要分析一下问题的原因才能彻底解决，但是至少你可以不让自己的思维影响到正常生活。
打个比方：
我在胡思乱想了，没关系，我现在站起来做个运动（成功，思维被打断）。
我在胡思乱想了，没关系，现在我想：“沙滩，美女（对于你是帅哥，haha）”（成功，思维被打断）。
有一个固定的“打断行为”然后每次都可以使用到它。其实这和冥想是一致的，是一个控制自我的方法。因为你没有练过，所以需要一个强制的行为来打断。慢慢的养成习惯就会好很多。
第二，说到担心的事太多。因为你是个女生，我建议你多和朋友（其它女性朋友，别和男的聊天）聊聊天，女生交流不够会引起焦虑和不安，特别是有压力的情况下。你需要找个会倾听的朋友来释放自己的一些压力，就会感觉好很多。
心静不下来是因为你的心灵没有找到皈依之处。
学佛吧。学佛就可以使人心安，心安自然就静下来了。
建议看看徐恒志居士写的《学佛是怎么一回事》，先对佛法有个基本的了解。
祝你一切吉祥！
选择一个自己内心认可的目标，安排自己的时间学习相关知识和内容，最好参加一个学习班，不断有目的地提高自己的知识水平和能力。
要清楚暂时生存与自己内心生活目标的关系。
祝你顺利！
