失眠多梦怎么办?怎么解决?
你是否每晚醒好几次,半夜醒来后入睡难……
你是否入睡难,睡后还能感觉到周围动静,夜梦频繁!大脑像午夜的“游魂”一样,简直快爆炸了?
这属于睡眠生物钟紊乱,兴奋态、浅睡态、深睡态运行失常,规律错乱,晚上睡眠生物钟常常被兴奋、浅睡两种状态所干扰,无法入睡,睡后易惊醒,失眠多梦,焦虑型、抑郁型、浅睡型失眠症状不期而至。
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