现在市面上有那么多减肥产品，到底我可以信赖哪一种啊？能做到健康减肥，有不用节食的！
我用过一种，大概瘦了10，但是有副作用，开始心跳很快，失眠，不过好象后来过了10就好了，掉肉是比较明显的每天大概0.6斤。200多，但是会反弹，现在还是少吃，我不是那种运动就瘦的人，只能少吃，建议管住自己的嘴。
还是运动减肥最有效果，总感觉那些减肥产品反弹厉害，呵呵，给你介绍几种减肥方法吧，在家或学校都可以做的！
简单小动作塑造翘臀
非常努力雕塑身材、维持体态凹凸的艺人李妍瑾，特别分享她天天必做的塑腰提臀小运动，让大家都能花一点点时间，就能像她一样，拥有傲人的身型。
提醒：平常在家洗碗、刷牙洗脸时，把握时间，做做健身运动，像臀部夹笔，或前后左右的摆动腰臀，都是每天必做哦!
方法二：瘦下半身操
准备工作：取一枕头，平放在地上，也可用瑜伽垫或将大浴巾对折再对折取代枕头。
1、身体向左侧躺，左手手肘弯曲置于枕头上，右手轻扶枕头，双脚打直。
2、右膝盖弯曲，右小脚打直置于左脚后方，右手尽量往上伸直。
3、运用腰部的力量，将身体尽量往上拉起至极限处为止。同样动作，再将身体往下放，但以不碰到地面为原则，上下算一次，共做50次。
4、完成动作后，让身体平躺，将膝盖弯曲弓起，双手环抱膝盖，休息2分钟使肌肉放松，此运动可美化手臂、大腿、腰部与臀部。
参考文献：http://iask.sina.com.cn/b/***********.html
吃减肥药减掉也得反弹！！建议 你还是健康减肥吧，我产后胖了10多斤，那会儿挺郁闷的，又不敢吃减肥药，还得给宝宝喂奶。我那会儿刚生完宝宝不久就开始腹泻，去医院医生推荐吃一些纽曼斯益生菌，对母乳没有影响。我现在吃了5个多月了，不知道是不是有减肥的作用，我现在比怀孕前还瘦。从健康的角度看，你可以试试吃益生菌。
少吃多运动！！这是唯一一条健康之路，我感觉别的都不行，不想节食就多动，每天走路上下班，运动无处不在。但如果实在不能做到，就外力添加一些。我现在正在吃益生菌，大便很正常，吃得多也没事，感觉是有减肥的效果的，半年瘦了10多斤，虽然没有减肥药那么神奇，但是，我感觉这个是比较健康的，没什么副作用，你可以百度一下，丹麦原装进口的。
减肥药基本上都有减肥作用，但必须搭配节食才可成功。
不好说 。。我就用过一个好用的伊。。瘦。。贴 不但好用了 还没在胖回去 。。什么都没绝对的啊。。我可不是给他做广告。。
现在市面上的减肥药是很多，不过你一定要选择适合自己，并且没有副作用，不反弹的，最好是纯植物的或者不含添加剂的，我在用韩影宫减肥胶囊 你可以试试
嘻嘻，可能都因人而异吧
像我老姐用的 怡 瘦 清 脂 贴
就挺好， 还掉了10多斤呢， 祈祷遇到好的吧
你到这里看看可能有帮助
http://www.591wo.com/list-vPW3yg-1801.html
