学诚师父，您好。戒嗔、忍辱是学佛和自我修养的基础和重要的内容。但真正做到真的太难了。尤其在面对他人无端的冷嘲、热讽、奚落、讥笑，面对那种盛气凌人、有恃无恐和冷漠阴暗的人，无我、戒嗔、因果报应全都抛到九霄云外了，即便知道这可能就是自己招致的，可是内心依旧唯充斥着抹不去的仇恨和强烈报复。太难了！
认识过患，不屈不惧。多修慈悲心，亲近三宝，努力行善培福、闻法养慧，福德、智慧不够则易瞋易躁
我是路过的，想啰嗦两句，呵呵：
当你被嘲笑的时候，有两种情况，一种情况是你真的很差，那么你就应该虚心接受，自己做的不够好，不怨人；第二种是你已经做的很好还被人嘲笑，那么嘲笑你的人他生活在愚痴里面。
当你遇到高傲的人，你可以做这样的思维，高傲的人处处看到世间不称心的人和事，他处处活在烦恼里。
当你遇到冷漠的人，你可以这样思维，他不可能有好的人际关系，地位高的最多旁边有些溜须拍马的人，地位低的肯定是生活在阴冷里面。
对于这样的三种人，当你意识到他们其实生活在愚痴、烦恼和人际的阴冷里面，作为学佛人的你，那一份同情心、慈悲心肯定起来了吧？这些几乎把你激到肺暴的人，跟我们一样，在烦恼中生死轮回，我们听闻到了佛法，解脱可待，而他们还在深重的烦恼里面，出离无期。我想这样的心态你如果能生的起来，嗔心一定会减弱直到化解，甚至会更精进的学佛，以免早日有能力帮助这些苦恼的众生。
作为实践，如果想锻炼一下忍辱，可以找一份服务业的工作做parttime，深切感受一下众生的可爱、可恨与可怜。
戒嗔 最好的办法就是修心。
世上最大最小的都是心。
当你的心能容下一切难容之事时，嗔还能不化吗？
