备注：近视300度，眺望是为了缓解眼疲劳。
如果是300度以上的，最好一直带着，因为眼睛呆在一个清晰的视野比较好；要是300以下，用眼时再带。譬如看电影，电视，用电脑，写作业，看书。远眺时最好摘下。有些是假性近视，自己注意的话可以纠正过来。
要使自己的眼睛健康、明亮，首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼球内晶状体调节疲劳，导致近视。
预防近视，应做到“二要二不要”，就是读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或阳光直射下看书写字；不要躺在床上或在走路、乘车时看书。同时，要每天做好两次眼保健操；看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。
特别注意事项：
一、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
七、睡眠不可太少,作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
九、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
十、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
好的用眼习惯也很重要，别躺在床上看书，不要在强光或光源不足的地方看书，坚持做眼睛保健操，多看绿色的东西，常眺望远处......等等。
不必。你的眼睛已经适应了眼镜，而向远处眺望时如果摘下眼镜，反而看不清了。
不用，看远处是为了放松眼部神经，摘下眼镜反而看不清，就达不到效果，所以不用摘下
我觉得应该摘下来，因为摘下来眼睛会放松一些。
近视眼看远处不需取，看近处反而要取。
随心情，自愿吧
每个人的体质是不一样的，自己多试几次，看看那种效果好！！！
一般来讲是不用摘掉的
