我就没有睡好过几次觉，每天早上起来就是头晕。我几乎每天晚上都做梦，而且很多，我和我女朋友在一起睡。好像过年回家有几天睡眠还可以。一般来说就算我感觉自己睡的还可以 但是第二天工作中还是感觉很想睡觉。
还有我女朋友也和我在一起也是天天睡不好，她回家一个人就睡的好。
这是怎么回事，是不我们两都浅眠，还是我身体不怎么好
我们要怎么做才能改善睡眠呢?
可能你们都有一些轻微的焦虑症，这是我的猜想，因为现今社会的压力比较大，大部分人都会伴有焦虑症状，每天要想的事情很多，这样就会影响睡眠。我也是这样，总是做好多的梦，第二天的精神特别不好，有时候会很压抑的，解决的办法我也不太清楚，应该是从生活上放松自己，多做些运动，心理敞亮了，睡觉的时候就不会有那么累了
睡眠是个综合性的问题，涉及很多方面，建议多看看有关睡眠卫生方面的文章，给自己三个月的时间，好好改改不良习惯，不要轻易服药。
心理因素很重要。
