肩部肌肉有时候感觉不能放松,有酸痛等感觉
感觉肩部肌肉不能放松,伴有酸痛症状，这多是由肩部肌肉痉挛引起的。
由于低头伏案工作、或从事电脑操作，长期保持某一种姿势，使肌肉、关节等一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀酸痛的症状。并且由于颈椎正常生理曲度的改变，很容易引发颈椎病。
另外局部受凉等，也是引起肩部酸痛的诱因。
治疗方法：
必要时检查一下颈椎，除外颈椎病。
如无颈椎病，则不必担心，可用以下方法治疗：
1、局部热敷：可用毛巾热敷，每天早晚各一次，每次持续半小时即可，可促进血液循环、解除肌肉痉挛。
2、穴位按摩：
1）首先做手部穴位剌激：
在手背上拇指与食指间呈V字形的骨头，在这块骨头的末端靠食指一侧是对肩部疾病治疗有效的“合谷穴”，用拇指和食指将其夹住并按摩。
2) 风池——在乳突后方，项肌隆起外侧缘，与耳垂相平。
3) 肩井——肩部正中央。
连续进行以上的穴位剌激动作可改善肩部和背部的血液循环，使身体得到全面放松，消除肩、颈、后背的不适感觉。
3、颈部锻炼：
多做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，并可加强颈部肌肉的抵抗力，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。
4、改变不良姿势：
避免较长时间的低头伏案姿势，电脑屏幕不宜太低，另外，不要把头向前伸得太厉害、避免长期抬臂敲键盘等。
多做肩部运动，没事就扩扩胸
