从初中开始肠胃就不是很好，知道现在，快十年了，平时凉的辣的不敢吃，但是一周总会有这么几次拉肚子，医生说是脾虚，肠胃蠕动慢，有的时候间隔时间长，但是心中偶尔一想，最近没拉肚子了，腹泻马上就来，很奇怪，大便中没有血丝，不成形，而且有的时候肚子很痛，有的时候就不是这样，不知道为什么，该怎么食疗呢？平时该注意什么？是不是不会好了？
多吃含纤维的蔬菜，忌食辛辣食物，油性大的食物，早晚睡觉前起床前用双手正反方向反复揉小腹数遍，厉害时吃补脾益肠丸和快胃片。
夏天多吃点西瓜
按你的叙述脾虚腹泻的可能性比较大，建议你服用北京同仁堂生产的“参苓白术散”看看。有效就一次性吃好为止。大便正常了就可以停药。
十年？？那也太杯具了！你肯定特别瘦，属于脾胃不合，气血不畅吧？？我老爸就是习惯性腹泻，不过没有十年那么久，稍微环境有一点变化就拉肚子，有时候停耽误事的。后来吃了几个月的纽曼斯益生菌调理了一阵子，就好很多了，这个冬天也一直坚持服用。感觉不像以前那么容易闹肚子了，你可以试试。
拉了10年肚子？太厉害了，我还是头一次听说，我去年出差水土不服，拉了快一个月就已经快受不了了！后来坚持回家吃了一阵子纽曼斯益生菌才调理过来，现在还在坚持服用，尤其是出差。挺管用，对腹泻效果挺明显的，感觉你十年的拉肚经历，药吃的也得不少了，不行就试试益生菌，改变一下。
