因为工作和生活习惯的问题，长期熬夜，不知道补充什么样的营养，能够应付长期熬夜呢？

因为工作和生活习惯的问题，长期熬夜，最近发现自己有些习惯性的失眠，到了夜晚就精神，不知道补充什么样的营养，能够应付长期熬夜呢？

适当补充一些B族维生素，会适度减轻熬夜对身体的伤害，但是不睡造成的身体隐患，还是只能依靠高质量的睡眠来弥补，其他的都只能辅助。至少要在有限的时间里提高睡眠质量，可以试试碧生源牌美安颗粒，草本的，以酸枣仁为主的促眠成分对快速入睡以及睡眠质量的提升非常有帮助，关键是它没有副作用。