最近工作压力好大，每天忙到脚朝天都是干不完的活儿，躺到床上就有一种负罪感，也就总是睡不踏实。可是最近发现，睡眠质量不行，工作效率也下来了，有限的睡眠时间里，怎么才能快速的深度睡眠呢？而且最好能够在不规律的时间段内深度睡眠…求求各位大虾了，我快崩溃了。
前阵子我跟你有同样的纠结，今天去买了盒美安颗粒，刚喝了，睡眠强度5级，我要睡觉去了
做点运动，出点汗，洗个澡
最近工作压力好大，每天忙到脚朝天都是干不完的活儿，躺到床上就有一种负罪感，也就总是睡不踏实。可是最近发现，睡眠质量不行，工作效率也下来了，有限的睡眠时间里，怎么才能快速的深度睡眠呢？而且最好能够在不规律的时间段内深度睡眠…求求各位大虾了，我快崩溃了。
前阵子我跟你有同样的纠结，今天去买了盒美安颗粒，刚喝了，睡眠强度5级，我要睡觉去了
做点运动，出点汗，洗个澡