现年的我已有36，不知为什么。就是不好睡觉。晚上一躺下就开始做梦。白天也是。想睡也睡不着，搞得头痛，这日子根本没法过。女人这样下去如何是好呀。 急急、、、、、
日常可做以下调理：
一、要正确对待失眠
首先要解除对失眠的顾虑，无需为睡眠不足而烦躁担心、顾虑重重。其实，只要心情放松，没有压力，自然容易人眠。
二、要顺其自然
失眠就像厌食一样，与其说是一种症状，不如说是一种习惯、一种暗示。所以应该要学会顺其自然，因为你越担心它、越恐惧它，它就越会出现。
三、心理上放轻松
生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以应该在睡觉之前要抛开种种杂念，放松心情。
同时需要配合药物治疗。一般西药治疗失眠对患者的影响很大，会使患者产生药物依赖性，所以最好采用中药，中药健脑安神，疏肝解郁，并维持体内皮，调节人体睡眠/清醒周期，改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感，不影响工作，无强制性催眠作用。
失眠是临床上很常见的疾病，只要是正规医院都是可以治疗的。失眠不存在复发问题，只要驱除病因即可治愈。
年的我已有36，不知为什么。就是不好睡觉。晚上一躺下就开始做梦。白天也是。想睡也睡不着，搞得头痛，这日子根本没法过。女人这样下去如何是好呀。 急急、、、、、
这个应该去医院看看了
有必要去看看心理医生，适当用药肯定能治好