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春季畏寒。

王朝养生·作者佚名  2011-11-14
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我冬天特别抗冻,却受不了春天的寒冷。感觉从心里冷。跟体质有关吗?

春季怕冷是正常的,与体质无关。

到了春天,温度逐渐升高,人的新陈代谢加强,人体细胞从冬天的抗寒状态转到活动状态。因此,当寒潮到来,抗寒能力差些,加上湿度大,感觉特别冷。正所谓“春寒料峭”,“乍暖还寒”。所以,要注意“春捂秋冻”的健康养生,天气暖和,衣服要慢慢的减,不要一下子减的太快,防止着凉。(yuan_t)

你的这种情况,与你的体质有关的。

俗话说“春寒料峭”,春寒与冬冷在骨子里还是有些区别的。体质的差别,就使得有的人可以适应冬冷,却很畏怕春寒。

在日常的饮食中,有很多的补气血的方子,以防怕冷。

红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。

红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。

红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6~8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好。

红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥,红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米,红枣一起烧,也是一道补血的佳肴。

 
 
 
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