自从上初中以来得了抑郁症状，就一直很缺乏自信，还很容把事情往坏处想，记忆不好，还口吃。
我觉得我现在很多不好的想法和状态都和自信有不紧密的关系。
口吃也是有时有，有时没有，一般只要情绪以低落，和觉得自己会口吃，就一定会有。我想这些都源自不自信，和恐惧。
当看到别人在努力学东西时就有种不明的恐惧，我不知道这是嫉妒还是什么，方正我觉得和不自信也有很大的关系，如果自信的话就不会有那样的恐惧。
还有自己喜欢胡想乱想，都想坏的，如果自己自信也就不可能想坏的，种想到底额肯定是好的积极的。
如果才能建立强大的自信，如何提高自己的自信，我也知道从心动的中做起，但是对于现在的不自信的我中行动的做的行动质量肯定是很差的。
所以能不能有什么可以从心里入手的方法，比如说心里学的什么催眠方法，重新挖掘出我以前的自信。因为我在初中时还是非常有自信的，就抑郁把我的自信给慢慢磨灭了。
还有就我做梦总是梦到，中学时考试上课，都是梦到我考的很差表现的很差，我觉得根源肯定和这个很有关系，说白了很多不自信的潜意识，很到程度都来源于它，我现在都出社会了，二十四岁了，抑郁基本是没有什么。但是有时还会或多或少有点以前症状的变现，但是我觉得问题的根源肯定是不自信。
现在在工作中，有时很吃力，很多少时候还是会连锁反映，比如心情比较差就，不自信使得情绪低落，一低落就使得自己说话不好，口吃，一口吃就不自信，接着就往坏处想。还有很多时候工作中恐惧自己口吃，结果真来口吃，一口吃就更加不自信，更加情绪低落，等等连锁反映。
其实当大开自己心扉的时候还是很能说的反映还很快也不怎么口吃。呵呵
所以特求你能综合我以上问题给我一些办法。我真自己的是不知道如何去做。
麻烦你了！哈哈
您已经离开学校，学生时代的成绩欠佳，不应成为您的思想包袱。偶尔情绪低落，是每个人都会有的。不必太在意。
您想增强自信，我建议您：
1.多做小事，争取较高的成功率；
2.降低自己的期望值，减少挫折感；
3.多学习，提高自己的科学技术水平，提高自己的办事效率；
4.多与周围的人交流，提高自己的口头表达能力；
5.如果无法做到上述几点，那么找到一个比您差的人，例如残疾人，您的心里就会自信些。
仅供参考。祝您开心！
我也经历过抑郁和信心不足，几乎是到了生活没勇气、自杀没决心的程度。直到有一天，我对自己说我要努力，认真对待生活中的每一件事情，一天天的进步，如果我已经努力，我仍然不如别人，我也一定要接受自己，因为我已经做到自己的最好，我还能怎样？当然，自己真的要努力，真的要认真的对待生活，不要自欺欺人。一句话，要努力，也要放自己一条生路。
补充一句，哪怕没有信心，也要尊重自己。人家是人，我们也是人，大家都是吃喝拉撒睡，每个人都有优缺点，大家都是妈生的，大家都是平等的。
好好加油，祝你早日摆脱自卑
从上面你提供的信息，我可以了解到 你的自信心被学习成绩打垮 可能你对自己的学历比较介意 这是我的推测 所以导致你对于过去的事 例如 成绩比不上别人念念不忘 对生活问题的焦虑和恐惧 导致不好的情绪 这一切一切 导致你行为上出现障碍 ---口吃
我想问你一个问题，你现在还需要上学吗？再想想你读书的时候，小学时候，成绩是不错的吧，可能你不是全班第一，我现在假设你把这件事放心上了，觉得自己不如人，你觉得值吗？你现在又不需要上学了，不需要考试了，过去已经过去了，活在当下才是王道啊！
你应该先宣泄掉不良的情绪。
至于如何改进口吃，提高自信，你可以从生活中做起：
1.多交往
2.讲话大声点，提高自信心
有必要的话 最好去接受心理咨询吧，一般的城市现在都已经有心理咨询了， 如果觉得价格太贵 ，可以加我为好友 我们可以聊聊
