分享
 
 
 

边洗澡来边瘦身

王朝养生·作者佚名  2006-05-19
窄屏简体版  字體: |||超大  

洗澡可以轻轻松松达到瘦身的效果吗?没错!因为皮肤经过温水(最佳的水温是在38-40度)浸泡后,身体会处于温暖的状态,这时血液循环与新陈代谢处于最佳状态。由于洗澡还有消耗脂肪的作用,对皮肤来说,恰巧可以趁机保养。下面是具体的泡澡方法。

1、冲澡。从脚、腰、腹部等距离心脏较远的地方开始冲洗。洗头发的时候别忘了多冲几次,避免洗发精残留在头发上。

2、暖身浴5分钟。这一过程能让身上有污垢的毛孔都打开,但是先别按摩,只需要将身体完全放松即可。

3、入浴8分钟。暖身浴让身体微微发汗了,接着就可以进行8分钟的入浴,此时进行一些身体的局部运动,可以真正让瘦身效果显现出来。

4、休息5分钟。经过8分钟的入浴,身体比较放松了,这时可以离开浴缸休息5分钟,待身体上所受的水压减轻一下后再进入浴缸。

5、继续泡澡。再度泡入浴缸后,发汗的现象应该会更加明显,此时可以利用勺子盛水往脸部淋,让全身更松弛和舒适。

6、出浴后休息20分钟。出浴后利用吸水性佳的浴巾包住全身,然后躺在床上休息20分钟,同时喝点水,补充身体流失的水分。

来源:家庭导报

精彩推荐——

作息不定人群的减肥法

专家:最佳的减肥速度

快速减肥的温馨小窍门

贪吃又怕胖 专家来支招

全身减肥操经典姿势

瘦身巧运动让你减肥不减胸

专家纠错 窈窕瘦身十迷思

仰卧起坐减肥别图速度快

性感MM减肥“三”字经 特别专题推荐: 瘦身空间秀出美妙身姿 窈窕美人吃出来——饮食瘦身大法

 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
2023年上半年GDP全球前十五强
 百态   2023-10-24
美众议院议长启动对拜登的弹劾调查
 百态   2023-09-13
上海、济南、武汉等多地出现不明坠落物
 探索   2023-09-06
印度或要将国名改为“巴拉特”
 百态   2023-09-06
男子为女友送行,买票不登机被捕
 百态   2023-08-20
手机地震预警功能怎么开?
 干货   2023-08-06
女子4年卖2套房花700多万做美容:不但没变美脸,面部还出现变形
 百态   2023-08-04
住户一楼被水淹 还冲来8头猪
 百态   2023-07-31
女子体内爬出大量瓜子状活虫
 百态   2023-07-25
地球连续35年收到神秘规律性信号,网友:不要回答!
 探索   2023-07-21
全球镓价格本周大涨27%
 探索   2023-07-09
钱都流向了那些不缺钱的人,苦都留给了能吃苦的人
 探索   2023-07-02
倩女手游刀客魅者强控制(强混乱强眩晕强睡眠)和对应控制抗性的关系
 百态   2020-08-20
美国5月9日最新疫情:美国确诊人数突破131万
 百态   2020-05-09
荷兰政府宣布将集体辞职
 干货   2020-04-30
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案逍遥观:鹏程万里
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案神机营:射石饮羽
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案昆仑山:拔刀相助
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案天工阁:鬼斧神工
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案丝路古道:单枪匹马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:与虎谋皮
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:李代桃僵
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案镇郊荒野:指鹿为马
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:小鸟依人
 干货   2019-11-12
倩女幽魂手游师徒任务情义春秋猜成语答案金陵:千金买邻
 干货   2019-11-12
 
推荐阅读
 
 
 
>>返回首頁<<
 
靜靜地坐在廢墟上,四周的荒凉一望無際,忽然覺得,淒涼也很美
© 2005- 王朝網路 版權所有