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白领吃午餐有四大禁忌-亲亲我健康

王朝养生·作者佚名  2006-05-19
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很多白领的午餐吃的很不健康,有着种种的坏习惯,如果长期以往将会有损身体,据调查得得,白领午餐的问题主要表现在四个方面,在下面的文章里我们会一一讲到!

小编:阳光普照的日子,人特别容易困倦,尤其是午饭后,往往无精打采。其实春困并不是睡眠缺乏,而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关>>>午餐多吃素食可防犯困,还有一点要提醒的是午餐时喝杯酸奶会更有利健康哦>>>午餐饮酸奶更有利健康

白领吃午餐有四大禁忌

1、求速度

白领中午休息时间很短,最少的只有半个小时。就这一点时间,许多人还没有充分地利用起来,宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。

2、减肥少食

不知道从何时起,无论男人女人都开始注意减肥,但又没有专门的营养师提供采取节食的方法,长此以往使胃长期得不到运动,造成功能退化,这在男性危害尤为严重,因为一个不可否认的事实就是,男性每天要比女性消耗更多。

减肥难道就要少食么?那可不一定,条条大路通罗马,在这里小编给你支几招实用的,赶紧看看吧:教你如何烹制美味瘦身食谱 + 洗澡瘦身法:麻辣澡 + 绝对苗条十日黑米瘦身法,方法多吧,如果你觉得还不够就去>>>减肥瘦身栏目看看吧绝对有你想要的!在这里小编要提醒的是,绝不能盲目减肥小心减肥的陷井,看看>>>四大方法识别减肥“陷井”或许会对你有所帮助!

夏季到来前决心变瘦?去健康瘦身论坛记一份你的瘦身日记,还有网友帮你出谋划策哦!

(责任编辑:徐洁)

白领吃午餐有四大禁忌

3、营养搭配不当

白领饮食最大的问题还是来自营养方面的。目前的快餐食品以煎炸食品为多,品种少,营养不全面。盒饭虽然品种较多,但是烹制方法不科学,而且许多摊主为了节约成本,不会提供最新鲜、时令的荤素菜。

如果你发现自己有以上毛病,赶紧看看>>>营养修复--白领四大坏习惯,然后去食疗营养论坛和专业的营养师聊聊吧。

(责任编辑:徐洁)

白领吃午餐有四大禁忌

4、饮食不规律

白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙,午餐时间不固定,没事的时候早一点吃,有事的时候拖到下午,甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。

小编:有时候长辈们口口相传的那些饮食经,并不一定是正确的,在这里小编要给你纠正一些长期以来的错误观念>>>五种错误的饮食观念

(责任编辑:徐洁)

 
 
 
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