很多白领的午餐吃的很不健康，有着种种的坏习惯，如果长期以往将会有损身体，据调查得得，白领午餐的问题主要表现在四个方面，在下面的文章里我们会一一讲到！
小编：阳光普照的日子，人特别容易困倦，尤其是午饭后，往往无精打采。其实春困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关>>>午餐多吃素食可防犯困，还有一点要提醒的是午餐时喝杯酸奶会更有利健康哦>>>午餐饮酸奶更有利健康
白领吃午餐有四大禁忌
1、求速度
白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。
2、减肥少食
不知道从何时起，无论男人女人都开始注意减肥，但又没有专门的营养师提供采取节食的方法，长此以往使胃长期得不到运动，造成功能退化，这在男性危害尤为严重，因为一个不可否认的事实就是，男性每天要比女性消耗更多。
减肥难道就要少食么？那可不一定，条条大路通罗马，在这里小编给你支几招实用的，赶紧看看吧：教你如何烹制美味瘦身食谱 + 洗澡瘦身法：麻辣澡 + 绝对苗条十日黑米瘦身法，方法多吧，如果你觉得还不够就去>>>减肥瘦身栏目看看吧绝对有你想要的！在这里小编要提醒的是，绝不能盲目减肥小心减肥的陷井，看看>>>四大方法识别减肥“陷井”或许会对你有所帮助！
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(责任编辑：徐洁)
白领吃午餐有四大禁忌
3、营养搭配不当
白领饮食最大的问题还是来自营养方面的。目前的快餐食品以煎炸食品为多，品种少，营养不全面。盒饭虽然品种较多，但是烹制方法不科学，而且许多摊主为了节约成本，不会提供最新鲜、时令的荤素菜。
如果你发现自己有以上毛病，赶紧看看>>>营养修复--白领四大坏习惯，然后去食疗营养论坛和专业的营养师聊聊吧。
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白领吃午餐有四大禁忌
4、饮食不规律
白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙，午餐时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。
小编：有时候长辈们口口相传的那些饮食经，并不一定是正确的，在这里小编要给你纠正一些长期以来的错误观念>>>五种错误的饮食观念
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