纽曼斯益生菌不错，是来自丹麦的一款护肠保健品，大概200多一罐的样子，家里无论老人，成年人，小孩都可以吃，无任何副作用，吃了身体健康，胃口好，并且具有减肥的功效
建议食疗法。
建议空腹喝纯牛奶，肯定通便（不能经常使用此方法）。
平常多吃菠菜，水果。戒辛辣。
中药有：泄叶、巴豆、香油
还可以用：开塞露
治疗习惯性或长期便秘使用常规的中药，西药治疗都不可取，是药三分毒，无毒不成药，对身体都会会有害的，还会形成依赖。而使用食疗的方法见效太慢，我个人感觉首先：饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，关键是要通过补充肠道有益菌群来调理受损的肠道功能。然后：可食用特益菌来补充肠道所需有益菌群，增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有根治便秘和养护肠道的作用。可补充肠道内的有益菌群、抑制有害菌繁殖，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，达到修复肠道，根治便秘的效果。平时注意多饮水，多吃粗纤维食物，祝早日康复！
只能吃泻药或者用纽曼斯益生菌，也不错的，大公司大品牌，可以值得信赖
番泻叶你倒可以试下，只能喝一次哦，平时多喝水补充足够的水分
对身体也有好处
每天都坚持起床后空腹喝一杯温开水，很简单的哟。