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睡眠不足

王朝养生·作者佚名  2011-11-14
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不容易入睡,但是入睡之后就会做梦。而且经常做梦。很烦人。

和我一样,事情想多了。

做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个你在睡觉的晚上你都在做梦.因此对于研究心理有问题的人就可以通过释梦的方式来解决. 你感到昨天晚上没有做梦那只是你忘记你做了些什么梦,而非没有.而你记住了梦的内容是因为这梦被你记在了心里,是些比较吸引你的东西.想不要每次都被梦醒或是醒来都记住你做过是梦也不是不无办法的,在此我提供几条办法: 1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦. 2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张 3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节. 4.平常多参加社团活动或爱心公益活动. 5.适时进行体育锻炼。

我也爱做梦,但是没感觉睡眠不足

喝点安神的补品吧,肯定是白天恍恍惚惚 .睡觉就会不自主的乱想

 
 
 
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