如何治疗失眠多梦，我今年25岁，最近一直失眠多梦，发冷汗，不知道是怎么了，谁有如何治疗失眠多梦的好方法可以告诉我吗？
如何治疗失眠多梦
我想你的失眠多梦可能跟你的心理有关系，我有段时间也是失眠多梦，不知道如何是好，一到晚上晚着了就开始做恶梦，醒来一身汗。
如何治疗失眠多梦，我建议你睡前听些轻音乐，让自己放松些；
如何治疗失眠多梦，尽量将卧室布置的舒适；
如何治疗失眠多梦，吃些调理睡眠的食物，如果还是不行的话就配合一些药物，比如健脑睡宝我就是用这个的；
如何治疗失眠多梦，白天不要睡觉，而且适量的运动对失眠多梦的非常好的，你可以试试；
如何治疗失眠多梦，的方法有很多，关键是你要把心态调理好，心放开些。相信你一定能很快摆脱失眠多梦的困扰的。
喝点安神的补品吧,肯定是白天恍恍惚惚 .睡觉就会不自主的乱想