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怎么样才能快速的减肥成功?

王朝养生·作者佚名  2011-11-14
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我想做吸脂,不知道北京哪里做的好?大概都什么价格?

减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹 告诉你几个方法你试试

1 吃完饭之后喝醋

2 吃饭之前先吃你个苹果就没那么想吃了

3 早晨中午照常吃想吃什么吃什么但是中午2点以后就什么都不要吃了,这是个好方法你试试吧!!!反正很多人试了都管用哦!!!!!!

4 也可以选择一些副作用小的纯中药,像大米减肥胶囊效果就不错。我同事在服用。效果挺明显的。你可以去了解一下!!!!

少吃+多运动=快速减肥 相信自己,加油!

减肥其实没什么高招不高招的,都靠一个恒心 ,没恒心和耐心都不可能做到减肥。

1,减肥不能急,要慢慢来,不然很容易反弹的,像那些一个月瘦几十斤的 ,

我敢肯定如果她们恢复了饮食绝对要反弹十几斤回来。

2:不要想着不用运动,不用节食就能减肥的好事。

3:运动不能太过度了,脚上容易长肌肉。

至于减肥方法,我用过比较有效地就是爬楼梯,楼主要是住在六楼就有福了天天不定时的爬5.6次,

饮食只要是平时的饭量就可以瘦下来了,不要因为运动了而增加食量哦 ,那就白费了。

天天可以喝点蜂蜜,排毒养颜,大便顺畅对减肥也是很有效地。节食方面嘛,一般人是很难做到的,每天早餐吃根香蕉加一杯白开水,午餐时平时的一半,晚餐饿了就吃一点,不饿就不要吃,你受的了不,受的了的话 这个真的很好。

刘嘉玲快速减肥方法

香港女星为减肥各出奇招,刘嘉玲快速减肥方法是靠吃番薯减肥,体重从59公斤减成45公斤,清减了14公斤!

番薯易消化助减肥

大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法,吃番薯减肥,一个月可做四天,持续做半年,体重便很容易下降!她说:“按照这个疗法进行,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅,如果想减掉体重,便要吃得清淡,适量的运动!”

将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算,是美女刘嘉玲的减肥秘方,她向记者透露,每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜!吃什么蔬菜能减肥?关键在于绝对不能吃任何肉类!

番薯减肥原理

番薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。

番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。

及时排便

刘嘉玲尚直言,为确保清减,每天凌晨5时30分之前应该上厕所,她对记者指出,这个叫做“顺势健康疗程”:“人是要跟着太阳生活的,最正常的应该是晚上十时半上床,睡到半夜三时左右,前一天吃进肚子里的东西便会全部消化掉,因此,凌晨五时三十分就应该上厕所!”

补充:不光番薯有助消化的功能,还可以喝蜂蜜水、酸奶、及粗纤维食品。膳食纤维能减肥吗?每天的“排毒”工程不可马虎。

运动辅助练肌肉

除此之外,刘嘉玲每天打15分钟打壁球,既可以出一身汗,也可保持肌肉结实呢!

拥有美腿的刘嘉玲——虽然不算年轻,但是刘嘉玲仍然是香港各类纤体产品最中意的形象代言人,关键在于她凹凸有致的身材,特别是她的一双长腿,更令女人们羡慕不已。其实,刘嘉玲除了平时注意控制饮食外,最常做的就是运动。

减肥快的,反弹也快,还是自己少吃多运动吧,这样才是硬道理。吸脂有副作用吧,还是多了解一下,安全第一。

不过,我是去买的赵氏雷火灸来做的,效果不错,你可以咨询健安商城的客服,百度搜就有他们联系方式,我这里就不说了,不然就当我打广告了。

吸脂危险价格还高。你试试我原来用过的清卿轻的减肥药把,我感觉这个效果挺好的,而且还是纯植物的,吃的时候也没出现不良的反映,我用了一个月瘦了能有12斤,这个价钱还不贵的。

 
 
 
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