昨晚几乎一夜未眠。
早上时，时睡时醒。然后开始做梦，开始梦魇。
梦是乱七八糟的，一会儿在参观土地，一会儿回到父母乡下的家里。好像在请客，妈妈做了一大堆好吃的。在厨房里，有两个熟人在讨论卖地的事情，爸爸叫我回堂屋里也发表一下自己的意见。
这个时候就开始梦魇了。我睡在我的新房子的卧室里，我清清楚楚的看见头顶的灯白色的天花板和左边暗红的衣柜，胸口上紫色的被子，以及睡在我左边的人--梦里是我弟弟的十岁儿子（但实际上是我的女儿，弟弟根本没有儿子）。我知道我正睡在床上，依稀听见隔壁堂屋里（实际上是卫生间）有父母和客人的谈话声。我想醒过来，却做不到。我觉得我似乎睡了很久，从早上到傍晚，我看到弟弟和弟媳从我床前笑谈着要出去散步了，我听到小姨说想叫我去广场跳舞了，我又看到妈妈俯身来到我床前问我好些没有，我不能说话只能摇头。我想我病了，很严重，竭力想起来，手脚却不能动弹。我看见穿着白衣服的医生来到我身边，似乎让我吸氧。管子离我的自己还有一段距离，似乎有氧气喷向鼻子。我不仅没有感觉到舒服，反而更难受，似乎要窒息。在喘息中，我一次又一次感到自己要马上睡过去。看着眼前真真实实的墙、灯、衣柜、被子，我想我是不是要死了，巨大的恐惧让我求生的意志愈加强烈。我告诉自己，不能睡，也许睡过去就再也醒不过来了，也许闭上眼睛就再也睁不开了。我要醒过来，醒过来，一定要醒过来。我要踹开被子，我要掀掉被子。我感觉到自己手脚动了起来。在挣扎中，我感觉到自己正在轻轻飘动，从睡的姿势慢慢向床尾倒去。我真实的看到左边的衣柜变成倾斜的了，我难道已经从枕头边挣扎着到床尾了吗？当睁眼我依然睡在原地（这种感觉还是在梦里）。我的意志依然告诉我要醒过来，不要睡过去，我依然挣扎着。终于，我醒过来了。
我睡在原地根本没有动，眼前看到的墙、灯、衣柜、被子，看的样子和角度，一模一样。侧身看女儿，依然酣睡。原来，只不过是一场噩梦罢了。
几年前有过类似的梦魇，那是精神紧张所致。我想能够看到与现实一样的情景，可能是眼睛微睁着。但为什么梦里衣柜会倾斜？会感觉到自己在移动？梦魇会魇死人吗？
不要怕，我以前身体不太好的时候也经常有类似的情况，尤其是在凌晨时分、阴雨天气发生比较频繁，这种感受只有经历过的人能明白，自己感觉像真的一样，别人会觉得不可置信，神经衰弱。
其实是个人的个性和身体健康状况造成的，如果你的性格比较内向，爱生气、爱郁闷，长期处于一种郁郁寡欢的状态就容易在梦境中出现这样的幻境。此外身体上你要注意脾胃和肾脏是否比较虚弱，比如爱睡懒觉，每天都觉得懒懒的四肢无力的感觉，吃什么都不香，吃点油腻的就觉得不消化，嘴巴里觉得黏腻，发质变差没有光泽、头皮却很油腻，月经周期段量少，自我感觉身体比较虚弱却有没有什么器质上的病变，心情容易大起大落，就要注意调理脾胃、肾脏，多晒太阳，做做有氧运动，激发自身的阳气。
我通过自我调整后基本上再也没有这种情况出现了，希望能够帮到你。
当然不会了，神经系统不好的人会经常发生梦魇，我就是如此，大概一礼拜2次左右吧，梦魇的学名叫做“睡眠瘫痪”，只是大脑短时间没有完全清醒过来的症状，梦魇虽然难受，但不会对身体造成伤害，所以不必担心！
另外教你一个小绝招：由于梦魇发生的时候眼睛睁不开，四肢动不了，这时你可以努力的左右摇晃你的头，很快就会清醒过来，你醒过来之后要马上坐起来活动活动，让自己差不多完全清醒以后再躺下睡，这样就不容易在睡着之后再次发生梦魇了！还有，不要过度睡眠，超时的睡眠是轻睡眠，容易发生梦魇，也不要盖太厚的被子，睡觉的时候最好是侧卧。
一般是不会的，致命的梦魇微乎其微。梦魇在半醒半睡时感觉可怕，但慢慢地恢复思维，逐渐清醒时会意识到是在做梦，也就不可怕了。
梦魇是身体状况不好的表现，说明你身体体质不好，其实是有点危险的。虽然不至于怎么样，但是如果你经常梦魇，建议告诉家人，让他们知道，这样以后看到你睡的时间长，用力把你推醒就好了。所以我觉得根本问题是你要提高自身免疫力，不让梦魇再次发生。
