尽量快一点的那种，不用服药打针等痛苦恢复。没了……
一多自己给自己做按摩;二在走路时或其他休息时间眼睛尽量看远,六米以外,同时眼珠按东北\东南\西南\西北顺时针转100下,反过来再同样逆时针转100下,每天次数不限,可能会有一定帮助.