请问天然维生素E有何作用啊？哪里能买到好的天然维生素E？
一、请问天然维生素E有何作用啊？
（一）一般作用：
1、维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒（Se）、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用；
2、提高维生素A的作用；
3、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；
4、在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力；
5、延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
6、供给体内氧气，使您更有耐久力；
7、和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；
8、防止血液凝固；
9、减轻疲劳；
10、是局部性外伤的外用药（可透过皮肤被吸收）和内服药，皆可防止留下疤痕；
11、加速灼伤的康复；
12、以利尿剂的作用来降低血压；
13、防止流产；
14、有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；
15、降低患缺血性心脏病的机会。
（二）特殊功效
1、抗自由基；
2、维生素E与抗衰老；
3、维生素E影响人体免疫力；
4、维生素E预防心血管病；
5、维生素E对肝脏有保护作用；
6、维生素E在皮肤应用于预防角质化，有美肤的功效。
三、哪里能买到好的天然维生素E？
各大药店都有卖的。
补充：
很多坚果类食品含有很多维生素E。
每天建议摄入的维生素E大约是15毫克，相当于约35克的葵花子，50克的榛子或者杏仁。
所以，吃这些坚果其实已经足够补充维生素E了。
