什么是节后综合症？

节后综合症是指：在过节后的两三天内，感觉厌倦，提不起精神，上班者有上班恐惧感，工作效率低；甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、睡眠紊乱、神经衰弱等；老人难以适应突然恢复的清静日子；学生不能安心为即将开始的学习做准备，这就是“节后综合症”的典型表现。

这种现象其实是现代社会大多数人的一种正常心态，一般在节后一周左右可恢复。

通过心理放松，自我调节，生活规律，保护睡眠、适当运动，调节饮食等，可加快节后综合症的恢复。

就是暴食暴饮，睡眠不足，缺乏运动之后形成的亚健康状态。

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