看电视广告说收腹王这个健身器每天摇动5分钟就相当于做500个俯卧撑和游泳800米。可以在短时间剪掉要上的赘肉。这是真的吗？
不可能，这个属于阻力训练。不停练腹部只会增加腹部的肌肉，不会减去赘肉（这不完全正确，肌肉可以消耗更多的能量，但是只多这么一点腹肌，效果可以忽略）。想像一下腹肌外面包着肥肉，外观上是看不到任何效果的。肥肉是通过身体摄入低于消耗，全身性减的，不会是局部的。如果你是男的，腹部反而可能是最后减去的部分。减赘肉效果最好的就是坚持做有氧运动。
说了这么多，如果你没耐心深究，那么简单点的话就是，这个机器是帮你练腹肌的，而不是减赘肉的。
再补充：
To: 楼下，你用减肥药要很小心。减肥药一般分为两种：
一种是压制你的饥饿感，它的效果和节食是一样的，只是让你不是那么难受而已（这个是正常的减肥药，医生会给你这个）。但是节食会让你进入“饥荒”状态，于是身体会尽量储存脂肪来度过这个“难关”。你必须要坚持很久才有效，这个不但对身体有害，你会没有精神（因为能量都拿去做肥肉了），而且等你恢复正常饮食以后你的身体因为还在“饥荒”状态，你的体重会有个大反弹。正确的方法是少吃糖，油腻的东西和其它炭水化合物（面，饭，土豆，注意是少吃，不是不吃），多吃蔬菜和蛋白（注意不是肥肉，而是精肉，鸡蛋，鱼等）。
第二种所谓的减肥药是帮你减“体重”，而不是肥肉（这种药很危险，严重警告）。你的体重是由肥肉，肌肉，骨骼和水份组成的。很多药会减少你身体的水份。因为身体大部分成份是水，所以这个空间很大。你可能是变轻了，但是你要的效果是减肥肉，不是其它的东西。
肥肉通俗的说就是身体储存的备用能量，所以唯一正确的方法就是消耗掉它。你可以节食来减少摄入（不建议），或者通过有氧运动来消耗，这个需要坚持。你也可以强化肌肉，因为肌肉能消耗更多的能量，但是效率没有有氧来的快。
如果你坚持做俯卧撑和仰邪卧起坐.你也可以达到效果.
电视广告都是夸大效果的.
我感觉也是不能的，你可以试试我用过的清卿轻的减肥药，这个效果还是挺好的，而且是纯植物成分的，价钱也不贵。