最近 过年 上火了，不舒服。我该怎么 清货啊
多吃蔬菜和水果。
中医上称上火，西医讲就是缺少维生素，而蔬菜和水果富含维生素，可以有效解决上火问题。
多吃水果，多喝水，少吃干果和肉类的食品。如果家里有银黄胶囊可以服用，可以帮助败火
可以吃点西洋参
多喝点茶，多吃点水果蔬菜。少吃肉，油炸食品。
生吃白萝卜，喝绿豆水。
吃点维生素C和维生素B2,就好了。
用柠檬（国产、进口都行）。
具体方法：将半个柠檬用手挤出柠檬汁（一次半个），加水冲调，可以加一点冰糖，每日晚上喝一次。切记把柠檬里面剩下的白皮儿撕下来和冲好的柠檬汁一起吃了。
此方不仅去火还治咳！效果非常好！
找个安静的地方，回想一下开心的事
吃牛黄上清片即可；
别瞎折腾了，按下面方法处理，一天即可见效。
建议；口服复方维生素B片（100片/瓶，0.8-1.0元,每次1片,每天三次），和含活乳酸菌的酸奶（每次250ml1,一天两次），连续三~四天即可。一般1~2天后可明显缓解症状。
治疗期间应严格禁止吃糖和甜食，否则，会加重。
可以适当吃一些中药清热。
祝你顺利！
多吃蔬菜、水果、海鲜类的，少吃肉
忌吃海鲜，多吃水果，特别是柚子
少吃上火的东西，多吃水果，多喝水，喝凉茶
erics的答案比较靠谱。
少吃点，，，，，，，，，，，
少喝点酒，少吃点肉，少吃点辛辣的食品。多吃点水果蔬菜。多喝点水。
平静心情，规律生活，多喝开水；注意饮食，多吃水果，注意休息。祝你春节愉快！
生活要有规律，多喝点老陈茶十年以上的陈茶败火效果很好。
多喝水，多运动，少吃零食。。。。。。。。。。。。。。。。。