女，二十多，后天性。（先天皮肤细腻容貌明亮）气色很差：脸色发暗，特别暗，显得脏，脸部皮肤粗糙，毛孔粗大，有痘痘，皮肤有点缺水，感觉最近皮肤有些干，比以前容易过敏（小时候油性肌肤）。夜里容易受惊（多梦），睡眠时间够，例假红稀偶尔有块，比以前少一些，但还是正常。神经容易兴奋和激动（爱玩电脑）。体重不稳（一会升一会降，正负四斤内）。目前吃那个安神养心片（有珍珠那个），不是常吃（管恶梦的）。以前被诊断为内分泌失调看过一段时间。
请教各位中医：现在我想让自己脸色好点，漂亮一些－脸色对人容貌影响太大了…因为我本身不难看…吃什么（食物，中成药，非处方药，处方也行，但要方便那种，看中医没条件）按哪个穴位，还有生活注意什么，怎么调养能让肌肤细腻脸色明亮…
我最近有考试确实比较疲劳
气色不好建议服用《四物汤》。以当归、川穹、白芍、熟地等四味中药组方而成的方剂称为【四物汤】，是中药治疗血虚诸症的基本验方。当归具有活血行血的补养效果，白芍可以疏肝柔肝，熟地滋养肝肾，川穹鼓舞营血直达颠顶。故此该方也有很不错的美容养颜效果，著名影视演员黄婉秋就以《四物汤》作为美容养颜的日常补养。惟其川穹也有“久服令人暴亡”的说法，也可能有一定的毒副作用，故用于美容养颜而长期服用的话，也可以去掉川穹。其它的在常规用量下长期服用也没有什么问题。有痘痘的话就加些茯苓，茯苓可以利水渗湿有助于消除痘痘，也有安神助眠的作用。
吃补肝的食品。。。。。
按小腿上阴棱穴，要多运动。
你说的这些症状是肾虚了啊！特别是恐伤肾，服用六味地黄丸！
女人常揉三阴交，保你终身不变老http://blog.sina.com.cn/s/blog_5cd5a3ca0100g6ux.html
脸色不好、长斑……说明气血运行不畅——仅能维持各个脏腑器官正常运作，对多余的垃圾有心无力，且养分又得不到及时的补充
一天二十四小时里，您睁着眼睛的时间远远数倍于躺在床上闭着眼睛的时间（常在23时后上床睡觉等于慢性自杀）
人只有在晚上躺着睡觉的时候，才能将一天之中说摄入的食物消化转换成身体需要的养分
“爱玩电脑”——为了您自己能重获光彩照人的容颜，少玩儿
点，早休息哈（睡前把脸洗干净，能泡泡脚
更好）
新年快乐 ！！！
去买点益气补血的中药来调理，或把红枣蒸着来吃也行
您可试一试“补中冷气汤”或“补中冷气丸”，但要对症治疗，详见“爱问知识人”上的《神奇的中医八大名方》。
不要吃冷食，不要喝冷饮，早晨起来喝杯姜红糖（超市有）水，装进罐与瓶的水饮料别喝，请喝温开水。冬天要穿薄棉裤（保暖兼美丽），夏天别吹空调（尽量），衣服一定盖住肚脐与后腰。少辛辣。坚持才能胜利，身体不好之冰也非一日之寒。良好的习惯会还你靓丽。
