睡觉是为了延长寿命吗？从生理的角度简短分析一下。
睡眠的好处
学者普遍认为睡眠能帮功恢复体力和脑力，并能舒缓压力，增强记忆力，从而保持身体健康。
缺乏睡眠的坏处
人们若欠缺适量的睡眠，将有可能导致一些后遗症，如白天嗜睡、情绪不稳定、忧郁、压力、焦虑、失去应变能力、免疫力降低、记忆力减退、失却逻辑思考力、理解能力降低、工作效率下降等。而现代生活中，都市人大多工作繁忙，因此较常出现以上的问题。反之，在农乡的人则能较轻松生活，并获得适量的睡眠，因此较少出现上述问题。
世界睡眠日
国际精神卫生和神经科学基金会为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注在每年春季的第一天——3月21日主办了「世界睡眠日」。 「世界睡眠日」选定在每年的3月21日是有特别意义的，因为这天是春季的第一天，因为周期性的季节变换和睡眠的昼夜交替规律都密切影响人们的生活。
不是，睡觉是为了恢复摄像机各项机能，因此最好睡8至9小时，多睡不好，少睡也不灵。正常睡觉会增强体能，少生病，寿命也会长些。
有关系，但是不是很明显，据说睡眠不理想，在寿命长短上影响2岁左右。
关系不大。
俺家父每天只睡4小时外加半小时午睡，96岁去世。
俺每天只有4小时睡眠，连午睡都没有，至今身体很好。
呵呵因人而异。人是否长寿与睡眠关系不大，与遗传基因关系重大。
补充一点，有人说，人的睡眠要求是4的倍数，4小时或8小时。不一定正确。一家之言。但是睡眠的重要性是很明显的。
睡觉实在是浪费生命，但这是一般人令身体各项技能得以休养生息所必需的……
