现在因为这个都睡不好觉，半夜要吐很多次的痰，烦都烦死了，现在都什么也不想做了，而且有点自卑，我感觉已经影响心理健康了，严重影响了生活，谁能给我出出主意？
不知道你是什么性质的鼻炎,我的是过敏性鼻炎,我是经验是，因为内冷,所以才会鼻塞流涕,要是睡觉鼻炎发作我会在睡前热热身,睡前身热不觉得冷睡觉就好睡了.鼻炎一般好不了,靠自己注意咯,环境生态的影响,鼻炎80%的人都有,不用觉得自卑,只有知道如何控制习惯就好.
以下治疗方法，仅供参考：
1.口服药物： 主要是对鼻炎的原发病因进行治疗，根据不同的鼻炎，用药有所区别，过敏性鼻炎需要抗过敏治疗，如息斯敏，扑尔敏等。一般的慢性鼻炎可以服用霍胆丸或者使用中药李氏灵坤膏，种种鼻炎片等。萎缩性鼻炎则需要服用维生素类药物。
2.局部滴鼻药物： 滴鼻药物一般主要用来缓解鼻炎的症状，鼻油可以缓解干燥性鼻炎的干燥，呋麻合剂则可以缓解鼻腔阻塞，磺麻滴鼻液可治疗急慢性鼻炎和鼻窦炎
激素类滴鼻液则有助于减轻过敏性鼻炎的打喷嚏流清水涕等症状。
3.中药偏方： 可以做为治疗鼻炎的参考。目前已经有很多偏方都制备成了中成药，如濞康得。请遵医生医嘱。
李氏灵坤膏： 采用的是穴位针对性疗法，是结合了针灸与药物的原理，药贴内含医用磁粉+纯中药提取物制剂而成，可以消炎祛痛，改善不适，增强机体细胞活力，具有理想的康复疗效；
4.手术： 手术主要用于药物无法治疗后效果不明显的鼻炎，可以解决鼻塞。适用于鼻甲肥大导致的鼻腔阻塞，或者鼻腔极度干燥的萎缩性鼻炎等。可考虑行鼻内镜下鼻甲黏膜下成形术使鼻气道恢复通畅，可以最大限度地避免黏膜损伤，符合微创的原则。
5.激光或者微波治疗： 适用于鼻腔阻塞，并对打喷嚏有愿一定的好处。一般不解决流鼻涕的问题。
6.低温等离子射频治疗鼻炎： 适用症同激光和微波，但损伤和副作用比较小。DNR低温消融技术被称为“头发丝”技术，它有传统的激光、射频等技术无可比及的众多优点：利用低温等离子射频的能量，以较低的温度（40-70度左右）来加热软腭的组织，从而有效的解决咽喉、鼻腔阻塞的问题。
我也有鼻炎，只要感冒，鼻炎就犯，感冒马上好，不过鼻炎难好，不过建议你感冒除了吃感冒药，配合鼻炎药会好点，鼻炎好的更快点，希对你有帮助
鼻子不通 吃点大葱
盐水从鼻子吸进嘴巴吐出,天天坚持,二到五周包好!是包好!
