如何调整自己的心态?

王朝养生·作者佚名  2011-11-14
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自从读了大学以后自己的脾气越来越暴躁。可能以前到在学校一直都是尖子生,到了大学不管是生活还是学习都很不顺利。

最近学校让我们出去考证书。原来也没有报希望能考到,可是当身边的朋友都考到了证书,只有自己没有考到的时候,心态就不对了。

只要朋友提到这件事情,脾气就会很烦躁,不想听他们说话,觉得好烦。

我的心里是不是有问题?

怀疑自己是不是有心理问题,反倒不利于调整心态。从你的叙述看,你有不合理的信念或认知,需要改变你的想法,以改变自己的应对方式。

1、“我过去是尖子生,现在也应该是尖子生。”事实是现在不是了,你没有接受这个现实,反倒认为是生活和学习都不顺利所致。这意味着当生活和学习顺利的时候,我依然会是尖子生,这是像个孩子一样的妄想。现在是放弃我是尖子生的想法,告诉自己:我不是尖子生,但我依然很优秀,依然会有光明美好的未来,我坚信这一点。

2、关于考证。我怀疑自己,放弃希望,结果我实现了自己的怀疑,我必须为此埋单。好在身边的朋友用实际行动教育了我,只要自己渴望,不放弃,并为此积极努力,一定会获得好的回报。谢谢他们!这让我知道今后应该如何面对这样的事情了。

3、烦躁是被动的行为,是与事实对抗,是我不愿意接受现实,反倒把责任推给周围的人。这样于事无补,我决定接受事实真相,决定为自己的行为结果负责,痛会让我记住这次的经验教训,我坚信吃亏是福,这样我的亏就没有白吃,我感谢它!

认识到自己心态有问题,基本上这个问题解决起来就没什么大问题了,慢慢改吧

QQ心理网,有免费咨询,找人问问。

没有什么问题?你没考到证别人考到对你当然会有打击,所以唯一的方法就是努力上进,相信通过你的努力也一定能考到的。祝开心!

暴躁会让自己心里很难受

同时会影响和他人的关系

优秀的初中生可以上高中

优秀的高中生可以上大学

你的周围是从全国各地汇聚到一起的尖子

暂时的不如意也是正常的

认识到

人活一辈子不仅仅是为了分数

还有很多其他的人生意义

比如亲情友情爱情事业健康等

调整心态,也就是换个角度看问题,但通常很难从习惯的思维模式中脱离出来,多和朋友沟通(现实中的),说不定有解决之道

 
 
 
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