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吃什么能改善头晕

王朝养生·作者佚名  2011-11-14
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最近总是感觉头晕目眩,也不像贫血,怎样才能改善

不知道你的血压值是多少?

要知道,影响血压波动的因素很多,如睡眠、运动、营养、压力等,所以就算在一天不同时间都会有不同的血压值。而每天早晨醒来后马上测得的血压才是比较平稳的。

所以,要确诊血压是高是低,一般医生都会建议你在一段时间里(一周、一月)多时段做出测量,再取其平均值后,才算是确诊的结果。

如果已确诊为低血压,建议:

1、平时可多吃些红枣、枸杞子、元肉、坚果、黑豆、奶制品、禽肉、鸡蛋等食物,药食同源(如红枣、枸杞子、元肉等)的可以泡茶也可以煲汤。

2、同时要有适度的体育运动,多接触阳光与新鲜空气,促进血液循环,以提高身体素质。

祝你健康!

头晕目眩要先查查原因,如量量血压、看看颈椎有没有问题,然后对症治疗。

引起眩晕的原因很多,最常见的如内耳眩晕症,脑血管性眩晕,颈椎病性眩晕,还有高血压、低血压引起的眩晕,贫血性头晕,自主神经性眩晕等。

不管眩晕的原因如何,除针对病因治疗外,治疗眩晕的方法是基本相同的。

1、检查病因,除针对病因治疗;

2、抗眩晕药物:

1)培他啶(抗眩定):增加脑血流量,改善微循环,治疗各种眩晕, 8毫克,1日3次口服;

2)眩晕停:能增加椎基动脉血流量,调节前庭系统,治疗各种原因引起的眩晕;25毫克 1日3次。

以上两药在眩晕期可同服,眩晕好转后,可服其中的一种,要维持服用一段时间,以巩固疗效,避免眩晕复发。

同时要消除诱因,如避免疲劳、消除精神刺激、低盐、低脂等。

 
 
 
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