我每天早晨起床后心情都是异常的沉重，不知道为什么会这样，估计是生活习惯没有规律，我想认我家楼下邻居做干妈，大家有什么高招吗？
感觉你心情比较抑郁
也许是生活中缺少让你感觉新鲜的、开心的事情
所以才这么沉闷
建议你：
1、客观认识自己，树立明确的目标（要是自己感兴趣的）
2、学会沟通技巧，结识一些可以相互信任的朋友
3、增强自信，那样会活的更轻松一些
4、学会自我调适的技巧，在遇见其他困难时也可以坦然面对
主要是每天找不到成就感，也就是没有找到自己喜欢作的事，或者自己的工作自己并不爱好。所以才会使得自己的生活习惯没有规律，每天起床后心情异常的沉重。自己喜欢的事，爱好得慢慢找或者培养，但当下没事的时候得多和别人交流，比如说你想认楼下的邻居作干妈，这样很好，直管去，她一定会很高兴的。祝好运！