最近总是睡不着觉，，十几天了都这个样子，，很难受。真的很奇怪，，不仅我如此，，同宿舍的同事也是这样。。真的不知道为什么？有谁能回答下。。十分感谢！！！！
你们白天干活累吗？
不累的话，试着在吃饭前出出汗或是在吃饭后散步半小时，
睡前洗个热水澡，如果睡前觉得很累的话，不洗也罢，然后直接睡觉试试，效果如何
当然睡觉环境要过得去
祝你晚上能睡的香香的！
可能是神经衰弱引起的，可以买些健脑的药辅助治疗一下。
不是完全睡不着吧
应该是睡得比较晚或者比较浅
首先检查一下你们周围的环境
比如有没有什么噪音等干扰因素
然后再进行一系列的放松就好了
可以想象美好的景象
或者运用逐步肌肉放松法
呼吸放松法等
你们都不想睡觉都在那里说话，当然是睡不着啦！
睡觉前不要讲、看有关鬼等故事，在床下多放些报纸，书之类的东西，另外可少量服用安定片。
是因为你白天太清闲了，忙起来吧，像我白天上班累的要死，晚上躺下就能睡着。
