我每次来之前的前几天，都会感觉到不适，腰酸，小腹痛，乳房胀
，每次的经期周期都非常的准时，
经期的前三天，会感觉痛，而且还有点点便秘的感觉，还时不时的出现血块。。腿酸，腰酸等现象。请问，这有什么好的解决办法么。
月经规律，说明卵巢功能好。注意经期避免过度劳累，注意休息，营养，饮食方面不要吃辛辣食品，多喝水、多吃菜，保持大便通畅。
如果还是觉得疼痛可以服用芬必得等止痛药或一些中药：乌鸡白凤丸、天紫红女金、月月舒等。
根据统计,大约有10%左右的年轻女性必须每月忍受严重的经痛,许多人因此被迫要休假好几天,除了吃药以外,现在有科学家开始研究能否经由饮食或其它自然方法,来减缓经期的疼痛。
美国最近由Physician Committe for Responsible Midicine与乔治城大学产部所进行的一项研究发现,妇女降低脂肪摄取并且多吃蔬菜水果,可能能够降低经痛痛苦度与缩短经痛期天数。
主持该研究的Neal D Barnard医生表示,有两种可能的学理可以支持这种研究结果。
其一是,经痛主要是前列腺素所引起,而前列腺素(prostaglandin)主要是由增厚的子宫内膜所分泌,当子宫内膜越厚,前列腺素就分泌越多,子宫内膜增厚是由雌性素所主导,低卡饮食能够降低雌性素的量,因此前列腺素也变得比较少
其二是,富含纤维的蔬菜水果饮食会增加体内荷尔蒙结合蛋白的量(hormone binding protein),所以血中的雌性素浓度就变得较低,因为许多雌性素都被结合白所带走,所以,降低了雌性素也就随即降低前列腺素的量,经痛自然会减缓
研究结果发现,当这些妇女的饮食改成低脂与高纤蔬果,所经历的经痛程度与天数都减少,显示天然的饮食改变可能是一种非医药性的良好缓解经痛方法。
参考文献：http://www.jsfke.com
气滞血淤型痛经患者典型的临床表现为：月经周期往往不太规律，在月经前2～3天开始出现莫名其妙心烦、胸闷，常常为一点小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛，经前或经期小腹胀痛，经量少，色黯有块。
益母草煮鸡蛋的具体做法：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。
益母草煮鸡蛋治疗原理：鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，可松弛子宫痉挛状态，缓解炎症;元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。
除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。
经期不适可以喝加蜂蜜的热奶
女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
用安琪痛经贴啊 ，我痛经的时候就是用的安琪痛经贴治好的呢，现在我就已经彻底治好了呢，我看痛经的话就不妨到网上查查看的呢，这个还真的是非常的不错的呢
国家专利的白氏治痛散效果很好的
很多女生都有这个问题，吃中药是个还不错的选择，但是得坚持。最好是日常生活的调理，别吃冷的东西，别让自己着凉，别坐冷板凳，别穿太少的衣服，多喝养生的汤，姜汁红糖水，冰糖银耳莲子羹什么的。安琪痛经贴就是非常不错的选择的呢！
