这要具体问题具体分析,要因人而异。一般来说,睡前1小时前适当喝点水,对身体是有好处的,可以增进夜间体液的代谢。但:有夜尿症的人睡前喝了水,会增加起夜的次数,影响睡眠,增加感冒风险,对健康不利;睡前没有喝水习惯的人,喝了以后就会影响睡眠,从而打乱生活习惯;有的老年人睡前喝水,夜间起夜会造成安全隐患。等等。所以,最好根据需要而定,因人而异为好。你说呢?
晚上睡觉前喝水有好处。
但是要讲究喝水的时间:临睡前1小时左右喝水,对身体代谢有好处的。
一般来说,睡前1小时前适当喝点水,对身体是有好处的,可以增进夜间体液的代谢。