两个一起吃比较好。目前中国营养学会推荐的孕妇每天要补充的叶酸是0.8毫克左右，斯利安加金斯利安一起所补充的叶酸刚好0.8毫克，这样才能满足孕妇日常对叶酸的需求。并且同时补充其他必须的一些维生素和矿物，是孕妇孕期补充营养的一个金标准
建议两个一起吃，斯利安是国家唯一指定的孕妇叶酸增补剂，OTC口服预防用药，经25万人验证了安全性和有效性；金斯利安是专门针对中国人体质补充营养的，孕妇对叶酸的需求量是0.6-0.8mg/天，所以建议同时服用
准备怀孕和已经怀孕的女性每天要服用0.6-0.8毫克的叶酸是最合适的，最少要服用0.4毫克，不能超过1毫克，超过1毫克才会过量，两者同时吃是0.8毫克，一般是一个比较合适的范围。建议孕前做好检查