对于懒惰的人来说，如何减肥？
据说跳绳是最好的减肥方式 且最经济适用 还可以喝蜂蜜加陈醋的水 每早起饭前一杯 晚睡觉前一杯 效果不错 也可适当进行有氧运动 比如骑脚踏车 爬楼梯 适量慢跑 都可以产生意想不到的效果 祝你成功
减肥的根本在于两点，一是摄取的热量《消耗的热量； 二是把身上多余的脂肪去掉。晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖，吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等），吃点黄瓜，黄瓜可以防止食物转化为脂肪。蜂蜜是睡觉时燃烧体内脂肪的最佳燃料。睡前一杯蜂蜜水，能有效帮助减体重。“马无夜草不肥”，人要减肥，就要不吃夜宵；怎么把多余的脂肪去掉？要学会腹式呼吸，这是把脂肪燃烧变成能量的重要方法。这种有氧呼吸的方法与太极拳，瑜珈功的呼吸方法是一致的。方法：吸气---停2秒---再吸气至吸满---然后慢慢呼出，吸气和呼气时，尽量使肚子鼓起和收进，呼气时尽量把气吐净。这样就把胃酸排到肠道内，消化肠油，产生热量。如此循环10~15次,饥饿感会缓解，并取得消耗肠油的效果。如此坚持十天以上，就能看到减肥的效果了。长期坚持，成了习惯。就不必为发胖而发愁了。这是我和多人实践证实行之有效的减肥办法，相信对你也有效。
睡觉就可以减肥，我想很适合懒的人去做的，因为它是睡觉减肥，人睡觉的时候，那就什么事情也做不了啊，要是有兴趣你可以去芝麻开门网站里去了解下纤姿睡睡瘦http://hebei2010.com/shuishuishou/index.html
一天三餐按时吃，不吃零食，晚餐以水果为主，饭后做适量运动，长期坚持，还有呢，生活南京建议尽量用粗粮代替大米，这样可以适当的减少对糖分的摄入，尤其是晚餐不要吃大米
既然不喜欢运动的话怎么减肥，总得小动一下，瘦大腿呢，你就每天在家的时候平躺在靠墙的地方，把腿搁在墙上，让身体和墙成90度角，每天坚持15分钟，或者就是在看电视上网的时候，把两条腿夹紧，每天坚持半个小时左右，减腹部的赘肉的话，可以节食减肥，就是每天不吃早饭，在早上的时候喝一杯盐水，如果有胃病的话，可以吃一根香蕉或一个苹果，中午可以吃饭，但最好不要太多，吃个7,8分就成，晚上不要吃饭，什么都不要吃，如果实在饿的话，可以喝一杯酸奶，绝对不能吃宵夜，还有记住一句话：胖人没资格吃东西。嘿嘿，试试吧。药物减肥对于现在忙碌的人来说是个不错的选择，但一定要选择效果好，没有副作用的产品，我知道的一个玄米瘦身交囊，成份纯中药，药性温和，对于全身肥胖，局部肥胖减肥都有很好的效果。
告诉你一个健康减肥的新方法，，最好用的肯定是妈妈美减肥光子灸了，我这个冬天过的可真是惊喜连连啊，呵呵，用了2个月，瘦了23斤，是不是很好啊。
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