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冬天眼底出血怎么预防?

王朝养生·作者佚名  2011-11-14
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眼睛最近容易发黑,有血丝

平时的生活中,我们可以看到有些人会眼前突然发黑,什么都看不到,眼底有血块一样的东西,这种情况大多数属于眼底出血症状。而我们平时并不太在意这种状况,以为休息下就好了。成都普瑞眼科医院资深眼底病专家彭远光主任介绍,其实眼底出血不是一种独立的眼科疾病,属于很多疾病的并发症,比如青光眼等,对眼睛的伤害很大。

那么该如何预防眼底出血呢?彭远光主任介绍,眼底出血是许多眼病和某些全身疾病所共有的特征。常见于高血压视网膜病变、糖尿病及肾病引起的视网膜病变。预防眼底出血的方法主要有:

1、多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也对预防眼底出血有帮助。

2、不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。

3、平时注意休息不要过度用眼睛。切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。

4、保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

5、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这是很重要的预防眼底出血的方法之一。

6、如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。

7、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗原

8、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。这是很重要的预防眼底出血的方法之一。

9、如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。

10、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗原发病,以

太疲劳了吧?多休息。

 
 
 
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