如果始终在140/90mmHg,不超过这个数值,我建议坚持适当运动,如散步,或慢跑,并低盐,低脂饮食,不必降压治疗.我是内科医生.
非同日测量血压三次，≥140/90就是高血压，暂时可以不需要服药治疗，但应该注意控制体重、少吃盐。
血压到140/90mmHg，就已经迈入高血压的门槛了。吃降压药是简便易行的办法，通常是先吃1片，时间长了会让你吃2片，到后期会让你吃3片。但吃到这时候，降压药对人体的损害、特别是对肝、肾和心脑血管的损害也就显露出来了。因此，如果是早期高血压，建议您先找中医治一治，免得让降压药陪伴你一生。
高血压病临床表现多种多样，中医以血瘀辨证可分为气滞血瘀、气虚血瘀、痰浊挟瘀、阴阳失调挟瘀、肝热挟瘀五型。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，如作息上“跟着太阳走”、饮食上多吃清淡食品、情绪上多控制、平时多活动以外，如果还不能控制，可以服用中药治疗。
对气滞血瘀型，基本治方是“血府逐瘀汤”，详见“爱问知识人”上的《中医十大名方-血府逐瘀汤》。
对气虚血瘀型，基本治方是“四逆汤”，详见“爱问知识人”上的《郑钦安医书阐释之1、2》，里面也有治其它型的良方。
祝您早日康复!