有时刚看过的东西，比如说刚学的一个新词或是一句话，上午学的，到下午在去想，怎么也想不起来了。心里还着急，有时说着说着话，往往会忘记哪个词。这是什么症状？怎么改善？
很正常的，大多数人到这个年龄段都会有这种感觉。原因基本上有以下两个方面：一、记忆类型的转变。幼少年时期人的生理记忆模式基本上是机械记忆，就是较为死板的记忆方式，加上这个阶段人在不断地认识新鲜事物，所以很多接触的东西记忆都会很深刻。而等到20岁左右，由于心智的成熟以及个人喜恶等等诸多因素记忆方式开始转变为选择性记忆，这个阶段，多数人都只会对喜欢或兴趣较大的事物感兴趣而加深记忆，对一些不在乎的东西几乎就没有印象。这是生理上的原因。二、严重的情绪危机和生活压力不但会对记忆造成影响，甚至还会导致身心失衡，让人感觉很压抑，造成一些身体衰退和心里老年化的错觉。使精神生活笼罩在一片阴影中。这不是人的记忆力衰退，而是消极和负面压力影响了人的正常判断和分析能力。这种是外界的原因。
你才二十三岁，还很年轻，只要不是天塌下来，就想开一点，让自己放松些，对记忆对身体都有好处，何况天塌下来还有高个挡着。祝你快乐！
忆力下降是由于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高，导致脑血管收缩变细，致使脑组织缺血缺氧，进而头昏等症状，血浆中儿茶酚胺水平的变化显示不同的病态情形.一般通过不正常的儿茶酚胺水平可以断定两个方面:首先涉及到肾上腺髓质瘤,这些瘤结合了大量的儿茶酚胺导致循环失常，第二点涉及到心血管系统，儿茶酚胺含量超标会引发脑血管血流不畅，进而可能引发高血压和心肌梗塞。头痛头晕记忆力下降也是抑郁症的一种临床症状。因为抑郁症影响大脑，导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍。抑郁症患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%。想要治好这种头痛头晕记忆力下降的情况首先要把从抵制儿茶酚胺对脑血管的作用开始。
饮食是一个非常重要的因素，饮食不注意就造成病情加重。饮食原则
1、严格控制多余的脂肪，肥肉，垃圾食品，过多的热量等因素，就是少吃肥肉，少吃油炸食品，不要过多食用米饭和面食，以免造成过多热量转化成脂肪。
2、多食用含维生素多的食物，多食用含纤维多的食物，青菜类等食物。
3、食用含OMG3不饱和脂肪酸类的食物或者额外补充食品，可以化解血脂和清除血液垃圾，比如，山茶油，橄榄油，亚麻油，深海鱼油，海豹油等食物。
4、适量运动，快乐的情绪和充足的睡眠等。
