早上起床弯腰叠被子，突然弯下去就一阵疼痛感，赶紧扶着墙站起来，全身发抖，痛的当时弯腰弯不了，抬腿都痛。走路都痛。以前也会腰部有稍微的痛感，偶尔睡觉平躺在床上会痛，不会持续很久，也没怎么注意过。
然后用热毛巾服了一下后背，感觉疼痛感好一点，就去按摩中心按摩，骨头上一直按下去都不会痛，就是右边推拿的时候腰正中间就痛的不行。往后抬脚也抬不起来。
我这是慢性劳损呢？还是急性韧带损伤。按摩中心的说，我是伤了软组织，拍片也看不出什么的。如果是韧带拉伤了，或软组织劳损，该怎么注意，以后会不会发生经常性拉伤呢?是不是都不能做太粗重的事了。
可能是急性损伤吧，第一时间热敷是对的，热敷之后感觉好点的话最好是休息，避免乱动，如果感觉不是很严重的话，可以去药店买点解热镇痛药服用，像芬必得布洛芬，休息几天就好了。要是感觉严重的话，建议去医院检查下。
一般软组织劳损在养，不会有啥问题。但要注意消肿止痛，用能舒筋活血的药酒按摩，过不了几天，不知不觉就好了。