有人说把薏米、莲子、大枣、西洋参一起放入保温杯中，泡水喝，晚上这些材料都泡软了，可以直接吃。各位觉得怎么样？有懂养生的朋友帮忙评价。
1、薏米有去湿的作用.莲子对心脏有一定好处[注;主要指心胞经]大枣有补血养颜作用.西洋参主要是补气血.