如果，你从起床到出门只有十分钟，那时间实在太紧张了，小心出门穿错不同颜色的袜子啊，还是少睡点懒觉早点起床吧！
如果你从起床到出门有二十分钟洗漱换衣是够了，可是早餐呢，估计会在路上和公司里对付着解决了吧，要知道早餐是一日三餐中的很重要的一餐，营养一定要丰富，一天才会有精力，所以再早起一点吧。
如果你从起床到出门有三十分钟了，很不错，可以在家吃顿早餐精力充沛的出门了，不过每周不妨再提前起床十五分钟洗个战斗澡，会更有利于健康哦！
从起床到出门有四十五分钟的你，时间很是充足，好好利用这四十五分钟，给一天的好精神充充电吧！
那个，需要一小时以上才能出门的同学，小编只有一句话可以说了：“要迟到了！！”
良好的生活习惯会让你活的更健康，远离疾病的困扰，在这里，在说说早上起床后四个好习惯有利你的身心健康，在那之前，你如果有兴趣不妨先看看，30个日常好习惯分别是什么？点击阅读>>>30个健康好习惯你有吗
四个早上必做的好习惯习惯一：早上洗澡是个好习惯
早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
小编：男人，你会洗澡么？？男人洗澡时可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己一泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过这些洗澡的前戏动作，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，重点还是你洗干净了没？点击阅读>>>男人洗澡要讲健康法则，当然美女们也有美女们的招，点击阅读>>>美女“健康洗澡”20招(图)
洗澡可以让你放松一天紧绷的精神及情绪，但是你注意了没有，有些时候是不适宜洗澡的>>>进来看看
(责任编辑：徐洁)
四个早上必做的好习惯
习惯二：早上大便是个好习惯 这个好习惯一经养成，你会终身受益。
如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。
小贴士：大便后清洁方式得改改
警：如果近期出现排便异常，如：便秘，腹泻，大便带血，粘液脓血便，黑色柏油样便或白色陶土样便等。这些报警信号需要特别注意，点击阅读>>>大便异常预警疾病发生
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四个早上必做的好习惯
习惯三：早上慢慢起是个好习惯
猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
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四个早上必做的好习惯
习惯四：醒过来后喝一杯凉水是个好习惯
经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用。
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