缺铁性贫血的危害
一般人提到贫血，总会联想到重度贫血青少年的一些表现：面色萎黄，粘膜苍白，身体消瘦，精神疲惫；严重的还有手指甲泛白，出现匙状指甲等体征。其实，我国青少年中重度贫血者患病率并不高，然而，即便是轻度贫血，对青少年的健康也有深刻的内在危害，表现在：
1.体力劳动能力减底
原因是，缺铁使骨骨骼肌里的呼吸酶、线粒体氧化酶和肌红蛋白浓度都下降，造成肌肉供氧不足、有氧代谢能力下降，血内乳酸堆集。所以，贫血少年不但肌肉爆发力、等张肌力等明显减低，更重要的是耐力活动的持久性也下降。
2．影响认知能力，导致行为异常
原因是，由于大脑慢性缺氧，使与脑功能密切有关的各种神经介质，如去甲肾上腺素、多巴胺、5-羟色胺的代谢过程都受到严重干扰，使贫血患者出现一系列的中枢神经活动的紊乱现象，如烦躁不安、注意力不集中、逻辑思维和记忆能力下降等。有科学家通过实验观察证实，中度以上贫血青少年，认知能力减低、学习效率低，是由于5-羟色胺在脑内代谢异常，导致全神贯注能力低下收起的。
3．引发免疫功能下降
免疫机能的下降，尤其反映在细胞免疫和白细胞吞噬力减退方面。所以，中度以上贫血青少年，对疾病，尤其是呼吸道疾病，抵抗力普遍较低。
治疗
可以服用补血产品，比如目前补血效果最好的芝元雪康组合，，主要成份:血红素铁、天然β-胡萝卜素、叶酸、大豆色拉油、蜂蜡、磷脂、天然维生素E，温水吞服。每天1次，每次2粒，1粒雪康软胶囊+1粒β-胡萝卜软胶囊搭配服用，补血余补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，改善贫血
发质枯黄，掉发较多，头晕、面色苍白、乏力、易倦、体力下降、智商低、容易兴奋、注意力不集中、烦躁、易怒有皮肤干燥皱缩，毛发干枯易脱落。指甲薄平，不光滑，易碎裂，甚至呈匙状甲。
贫血嘛。
多吃含铁高的食品，多吃红色食品。比如说菠菜，红枣==