增强免疫力的食物，我儿子一搞就感冒，身体免疫力太差了，一到变天就会生病，平时应该给他弄些什么吃的为好？
免疫力与体质有很大关系，要想提高免疫力就要注意平时多做适度的运动，饮食方面也不要刻意的去做调整，只要做到荤素搭配，营养全面就好，还要在室内外温度给予一点关注，适当增减衣被。冬天的话要让他锻炼用冷水洗脸，如果可以的话，每天晚上吃饭时吃1-2瓣生蒜子，感冒了也尽量别吃感冒药（感冒药根本不治感冒，只是改善人对感冒的感受），让自己坚持3—5天，靠自己的免疫力来克制感冒病毒而痊愈，如果能坚持的话，就会觉得感冒会越来越少（至少我自己的经历就是这样）供您参考
1 萝卜 含有木质素，可提高机体的免疫功能，提高杀伤细胞的活力。 2 黄瓜 含有葫芦素，有提高人体免疫功能，促进细胞及体液免疫作用。 3 苦瓜 含有类奎宁样蛋白质，能明显增加细胞免疫功能。 4 大蒜 含有蒜氨酸、大蒜辣素、蒜制菌素、大蒜新素、S－丙烯基－L－半胱氨酸、S－甲基半胱氨酸硫氧化物、大蒜肽、蒜硫苷、柠檬酸、香叶酸、维他命B1、B2、C等，增加吞噬细胞数，增强吞噬功能，提高淋巴细胞转化率，增加T细胞数。 5 黑木耳 含有多糖体，是一种极好的免疫促进剂，能显著提高人体的抗癌能力，对人体外周血单核细胞在植物血凝素等诱导干扰素时，发挥协同作用。 6 香菇 含有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白以及组氨酸等18种以上氨基酸，还含有多糖类、多种维他命、乙酰胺、胆碱、腺嘌呤、甘露醇、麦角淄醇、海藻糖及多种酶类，对免疫起调节作用的主要是香菇多糖。 7 海参 含有粘多糖，能提高人体免疫功能，抑制肿瘤细胞的淋巴因子而产生。 8 文蛤 含有蛤素的糖蛋白，能刺激机体对肿瘤的免疫功能。 9 猕猴桃 含有多糖复合物，促进杀伤细胞（NK）对YAC-1淋巴瘤细胞的细胞毒作用，能增强巨噬细胞的吞噬作用，增加特异花结形成细胞数，恢复被环磷酰胺抑制的迟发超敏反应。
增强宝宝免疫力的食物有哪些，要提高宝宝的免疫力平时可以多吃灵芝、新鲜萝卜、蘑菇等等，但单纯的通过食补的方法来治疗免疫力低效果是很缓慢的，需要一个长期的时间才能够见效，所以在此同时可以用宝贝乐儿童益生菌颗粒来进行调理，宝贝乐儿童益生菌颗粒所含的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可产生大量的免疫球蛋白，诱发机体免疫力，激活机体吞噬活性，增强非特异性免疫功能，使得外在菌难以留存体内，从而达到免疫调节的作用，提高宝宝的抗病能力。
什么是免疫力
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。 数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。所以说一旦宝宝免疫力变低就容易精神不好，生病，这个时候妈妈们就需要去增强宝宝的免疫力，除了在食物上补充以外，最重要的还是给宝宝补充益生菌，目前最好的是宝贝乐儿童益生菌颗粒，它里面所含的益生菌都是彼此的黄金搭档，它们相辅相成，维护着整个肠道和身体的健康，帮助宝宝提高免疫力，增强体质。
宝宝免疫力低下的危害有哪些呢？
1、食欲不佳、失眠多梦、容易疲劳；
2、精神不振、记忆力衰退；
3、容易感冒或染上其他疾病，如各种传染病等；
4、患病后病程长，难以治愈，手术后伤口愈合慢；
5、某些疾病尤其是各种慢性疾病等的发病率增高，进而影响宝宝的生长发育。
