本人从事体力劳动因为体质比较弱，特别烦希望有这方面经验的高手给予帮助？
可用北芪,当归,红枣瘦肉煲汤喝,如条件允许可喝点阿胶汤.
每天跑步，提高身体综合素质，坚持一年保你身体强壮，体质弱通常伴随肠胃功能差，吃饭不行，要注意饮食，跑步呢能让你胃口好，有食欲了，营养跟上去了，身体自然就强壮了，不妨试试看