要是去医院的话 成都哪家医院比较好？
我建议你不要盲目用药哦，还是要去问问医生！
医院的话我觉得成都南亚医学研究所失眠专科诊疗中心就挺不错的，有需要的早点去看看吧，失眠是很痛苦的！
每天睡觉时用腹部做深呼吸，一次做5~10个，逐渐增加，直至睡着，