睡眠多梦，一晚上做好多次梦，早上起来还能记得一些情节，感觉特别累，白天也时常打瞌睡。
日有所思，夜有所梦，你的生活工作中恐怕存在着难以排解的压力。
要想改善睡眠，必须想办法舒缓压力：首先是自己的心态要放平和，心胸要放宽广，提高自己对压力的承载和释放能力；其次，可以想办法积极去宣泄压力，比如向信赖的朋友或亲人倾诉，或者休假出去旅游，或者参加一些自己喜欢的体育运动，或者从事一些有趣的业余爱好，都能够暂时转移注意力，舒缓日常的压力；当然，用一些药物调理，注意保持良好的生活起居习惯也是改善睡眠的方式。
你这是心神不安，魂魄不定可以吃点中药调理一下！
建议找中医调理一下。
