近几月发生了很多变故 搞得我心里很烦 不想说话 莫视周围的一切! 很容易发火 我该怎么办啊 我漂亮的||帅气的网友们!
累了就睡觉、醒来就微笑、生活的味道自己调料、人嘛、总会苦一阵子、但不会苦一辈子、我没有什么大的好方法、我的方法就是换个环境或许会好些、低头需要勇气、抬头需要底气、不管是因为什么不开心、至少要让身边关心你的人所感到你是值得他们关心的就可以了、开心比起生气要来的慢、少生气、想开些、开心自然会随之而来、最后送你一句名言：生气是拿别人的错误处罚自己（或许你已经听过、哈哈）减少不好的、好的就来了、最后祝你生活充满阳光、时时有个好心情、哈哈
你应该不是找让你开心的方法吧，变故多，结果是你混乱浮躁，你需要的是心灵的平静。旅游，海边，瑜伽，用去心火的竹叶泡茶都有帮助。甚至，洗个好的澡，游泳，也很好的!最终是让波澜平静，保持信心吧！
锻炼是改善心情的一种好方法。好了，现在开始，先做50个俯卧撑，看看心情好点没有。或者到外面跑上2千米，待筋疲力尽的时候，就顾不上心情变坏了，不知不觉中心情就会变好的。
到外面不熟悉的地方旅游几天！
我有一个办法，你可以敞在广阔的大地上，面朝蓝天。看一看，想一想，你会有所发现的。记得地上垫一块纸。还有，不要穿的太破，不然会有人丢钱给你...呵呵，记得找个没人的地方。我们乡下到处都可以，只是不知道你方面不方面。但我觉得这个方法很不错。
你为什么要烦恼？你要剖析你自己，你是不是想要得到什么没有得到或者某些人某些事让别人做得不符合你的心意？当你不清楚为了什么而为烦恼，不去想通一些你应该想通的事情，无论你走到哪，你也丢不开这些烦恼的。
有变化是好事,人入大运的先置条件,住屋变化,感情变化,工作变化,再者思想混乱三至五年,特别是30岁以后,那恭喜,你要走大好运了,所谓负负得正,物极必返,没有信仰的人可悲,想要开心,信佛,读读佛家的哲理思想,看开,看破,放下,就能快乐,除了自身,还可渡人离苦得乐,教化世人,向善之心,利人及己,在这并非鼓吹迷信,功德无量,以上见意希望能给你帮助,谢谢采纳
玩刺激的点游戏好了，比如过山车、蹦极、自由落体，要不就去乱花钱买东西、要不就是KIV唱歌，唱难过的歌发泄一下，要不就吃东西狠狠的吃，要不就哭吧，哭也是发泄的一种。要不找个朋友把不开心的事情说出来，，，，， 别闷闷不乐了，开心点嘛，
学会放弃，忘掉过去，宽容一点，
你好，人在这一生当中，无论是谁，都没有一帆风顺的，总是会遇到坎坷和曲折，你也心知肚明。
像你描述的情况，谁都曾遇到过！要想马上从烦恼中解脱出来是不可能的事！谁也做不到。就是让自己开心，也得一点一点的适应走出烦恼···
我想说的是，随着时间的推移，慢慢地就会淡化一切···
任何的烦恼和伤痛都是暂时的，换言之，就是不能总想着烦心事而坐以待毙！你说是不是？你到网上来询问，已经是迈出第一步，再试着去逛街，去卡拉OK。或是去旅游一段时间···
有一位历史名人，我忘记是谁了。他每次回到家里，第一件事要做的，就是撕下当天的日历，同时，告诉自己，今天所有的一切都会随着撕下的日历烟消云散的···说明白些，就是强制自己学会放弃该放弃的！
话说回来，让自己痛苦的，或者是开心的，不能借助别人的力量来排泄，关键是靠自己。换言之，就是靠自己的毅力···
你可以把自己的烦恼或伤心事与知己或是亲朋好友分享，换言之，就是向你的知己或是亲朋好友倾诉一下自己的心声···你的心情就会好一些。
再有，还可以自己照着镜子···试试看！
祝你学会放弃该放弃的！
看着远方，最好有山有水，慢慢深吸一口气，再缓缓呼出。。。。。
重复重复100次。。。。
直到你发现眼前的一切是那么的自然。。你也就自然了。。
情绪转移法。
去看一场好的球赛；
和朋友去看电影或演出；
去打保龄球；
去游泳；
去旅游；
总之，去做你喜欢的一件事，把自己的注意力转移。
你好，首先请站起来！！！
人生中与到变故是正常的，不要放大变故对自己的伤害，更不要在变故后让自己一蹶不振。
遇到变故是人都会受到或大或小的刺激，有的人能很快的走了出来，而有的人陷入之中怎么也摆脱不了，你决不是前者。
你现在可以向前者学，尽快的从中走出来，因为走出来你的生活才能丰富多彩。如长期处于压抑感之中，人体五脏六腑会受到伤害。比如你“不想说话 莫视周围的一切! 很容易发火”这都是情绪亚健康的表现。不要让这种状态持续两个月以上。
最好的办法就是找好友诉说出心中的痛，让好友帮你分担，其实有些事随着你的说出，痛也就不在了。
真正能帮你的就是自己，自己知道自己怎么做，知道自己喜欢什么，知道自己怎么才能走出来。
今天是冬至，我送你一碗特制饺子：平安皮儿裹着如意馅儿，用爱心煮熟，吃一个快乐，吃二个幸福，吃三个健康，吃一碗发财，喝汤顺利!!!!
说简单点吧，身边有情商极高的朋友吗？天天跟情商高的朋友在一起，不光很开心，也可以提高自己的情商。多跟人搭讪，多跟人开玩笑，慢慢的别人都喜欢你，你自己心情也好。人缘好的人对人都是很宽容的。心伤神疲的时候泡把澡。
还有，对别人大方点。喜欢斤斤计较，喜欢合计划算不划算的人都是很孤单的，要是能做到自己身上即使只有10块钱都可以对别人慷慨解囊，那你会有很多朋友的
你这属于肝火淤积不畅。告诉你一个简单的方法试一试。按摩脚指头的大拇指与二指中间，如果很痛，就有效了。这里的穴位叫太冲穴和行间穴。作用是泄肝火。
我给你推荐一种情绪极度紊乱时使自己达到平静宽宏的技巧，当你情绪极度紊乱的时候，你可以问自己以下三个问题：
首先问是什么事让我苦恼？通过这个问题可以帮助你判断自己所面临的问题的严重性。它是一件目前正在发生的事情吗？或者，它是一件已经发生过或者是你害怕将会发生的事情呢？这样一方面可以使你把苦恼和痛苦的范围缩小，另一方面可以使你发现此时此刻的你所处的境况还不错，让你真正感到苦恼和痛苦的是你内心思考的方向，即前思后想的真正是过去和未来。这样有助于你把心思回转到此时此刻，并把心思真正投入到此时此刻幸福、愉悦和快乐的享有之上。
其次问自己“我为什么紧紧抓住这个消极的感受而不放手呢？”这样就会让我们回转一个角度看问题。其实我们心态的烦躁、痛苦和恐惧还是幸福、愉悦和快乐，说白了就是一个选择的问题。这个时候你就会发现自己一直在以消极的心态在看待事物，一直让自己沉溺在沮丧和痛苦之中，一直把自己当作一个受难的人。这就是说，你非常愿意享有烦躁、沮丧、痛苦和恐惧的生活，而不愿意享有幸福、愉悦和快乐的生活。如果你愿意享有幸福、愉悦和快乐的生活，那么你就会摒弃烦躁、沮丧、痛苦和恐惧的感受，当然幸福、愉悦和快乐的生活也就会紧随你转变的心态而来。
最后你要问问自己“我真正想要得是什么？”我想这个问题对于你来说是显而易见的。我们每个人都向往过一种充满幸福、愉悦、快乐和爱的生活，同时也非常愿意不惜任何代价将这种幸福、愉悦、快乐和爱的生活追求到手。这时候你就会自觉地调整自己的心态，让自己把握此时此刻所具有的幸福、愉悦、快乐和爱，当然你的心态也就会把自己导向充满幸福、愉悦、快乐和爱的生活之上来。如果你对某人生气或者与某人攀比让你沮丧和痛苦，那么你首先要让自己意识到：愤怒、沮丧和痛苦会让自己陷入情绪极度紊乱之中，我所要的和不惜任何代价所追求的是充满幸福、愉悦、快乐和爱的生活，我知道愤怒、沮丧和痛苦与幸福、愉悦、快乐和爱不能同时存在，在此我必须要做一个抉择，对于我来说，我当然要选择充满幸福、愉悦、快乐和爱的生活！
额，呵呵， 陪聊解烦恼..可以加我好友！在大学里担任过班级里的心理顾问
先让自己静下来
让心静下来
在平静中孕育出自己的兴趣
沿着自己的兴趣走
就会走到开心的世界里
人是群居动物，助人为快乐之本。
只想着自己的人，怎么能真正快乐呢？
去福利院做一天义工，给那些可怜的孤儿带去一点礼物。
你一定不会毫无收获的。
只要有一个好的心态，就会开心每一天。
“心病还需心药治，接铃还需系玲人！”
先冷静下来，把事情理一理。因为漠视周围也没有用，那只是对现实的逃避；发火就更不可取了，最终还得冷静面对接下来的问题。
接连变故最容易使人头脑反应不及，这时候不能随意做决策；应该先找个能让自己临时“跳出来”的环境，把现状和应该做的事情按轻重、缓急分一分，把自己具备和不具备的资源、能力算一算，这样再定下一步具体行动。
或许，你也可以找个平时贴心的朋友聊一会儿、听听别人的看法和意见，站在第三者的角度审视一下自己的处境。
总之，每个人都有顺利和不顺的时候，要知道“万事如意”只能是句祝福，做任何事都应该有“万一不成”的打算——即使办不到也有另外的措施。所谓“人算不如天算”，怄气只能是和自己过不去。
放开点吧，朋友！
打起精神，准备下一次成功好了。
找个红颜知己好好聊天，
