1、是不是有外痔、、俗话说“十女十痣，十男九痔”，是的话去买痔疮膏涂，外痔比较快好，内痔要比较长的时间；
2、不要吃辛辣油腻的食物。。多吃一点含纤维的蔬菜水果，多喝水，大便才不会干；
3、消化系统是不是正常；
4、按摩肠胃，促进肠胃蠕动；
5、保持良好的心态，放松心情，大便的自然拉干净了。
定时定量吃饭
不要吃零食
养成良好的饮食规律
就会一切正常
管住你的嘴——不要贪吃贪喝暴饮暴食
迈开你的腿——经常走步锻炼疏通消化系统
1、是不是有外痔、、俗话说“十女十痣，十男九痔”，是的话去买痔疮膏涂，外痔比较快好，内痔要比较长的时间；
2、不要吃辛辣油腻的食物。。多吃一点含纤维的蔬菜水果，多喝水，大便才不会干；
3、消化系统是不是正常；
4、按摩肠胃，促进肠胃蠕动；
5、保持良好的心态，放松心情，大便的自然拉干净了。
定时定量吃饭
不要吃零食
养成良好的饮食规律
就会一切正常
管住你的嘴——不要贪吃贪喝暴饮暴食
迈开你的腿——经常走步锻炼疏通消化系统